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                  大連泰拳培訓成人私教一對一

                  返回列表 來源:本站 發布日期:2021-11-07 14:32:56 瀏覽:845

                  大連泰拳培訓:成人私教課程 提前一天預約

                  費用:面議, 

                  具體內容:

                  教學內容:

                  功力訓練:力量訓練,速度訓練,硬度訓練,靈敏訓練,耐力訓練等專業性核心體能訓練。

                  古泰拳拜師舞

                  古泰拳二十式  

                  1-9級初級內容

                  移動 :

                  拳法移動-1直線移動 2斜線移動 3跳步 4環繞步 5交叉步 

                  腿法移動-6上步 7背步 8滑步 9墊步 10換步 

                  防守:

                  格擋-1正面格擋 2提臂格擋 3撥擋 4雙臂格擋 

                  躲閃-1高位后閃 2中位后閃 3下潛 4側閃

                  接腿-1正蹬接腿 2中掃接腿 3高掃接腿 4頂膝接腿

                  拳法(1直拳 2擺拳 3勾拳 4反背拳)

                  肘法(1橫肘 3挑肘 3頂肘 4劈肘 5砸肘 6反挑肘 7轉身肘)

                  膝法(1正頂膝 2側頂膝 3拍膝 4砸膝)

                  腿法(1蹬腿 2掃腿 3擺腿 4劈腿)

                  1-9級進階內容

                  步伐組合

                  拳法組合

                  肘膝組合

                  拳腿組合

                  反擊組合

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